نور الزهرا (سلام الله علیها)

ما با انگیزه  پاسداری از سلامتی قشر ارزشمند ، تاثیر گذار بانوان این مطلب را به مسائل و مشکلات خاص  این گروه اختصاص داده ایم، تا با یاری خداوند و عنایات بقیة الله الاعظم شاهد جامعه ای از دختران متدین ، سالم و با نشاط و مادرانی صبور در راستای تربیت انسان های وارسته باشیم. بر کسی پوشیده نیست  که دختران امروز، مادران و سرمایه های عاطفی فردایند ، باید از لحاظ تغذیه ، بهداشت ،تربیت وایمان از وضعیتی  مطلوب ومقبول برخوردار باشند .

یکی از مشکلات خاص  در دختران و زنان جوان امروز همچنین خانواده ها درد های عادت ماهانه ست. حالت هایی مثل سردردهای شدید،حالت تهوع ،عصبانیت و … از علائم متداول در زنان حائض است که معمولا با مصرف دارو هایی دردشان آرام گرفته، ولی درمان نمی شوند. با دو گام روان شناختی و طبیعت شناختی با تأسی به مادر بزگ های فهیم دیروز می توان مشکل دختران امروز را در بخش عادت ماهانه بر طرف نمود.

اولین گام : اصلاح طرز تفکر نسبت به مساله عادت ماهانه ؛ دختران خوب مسلمان بدانند که این مساله گرفتاری نیست ، بلکه شیوه ای طبیعی برای تصفیه خون و پاکسازی بدن بوده ،بستری برای ارضای نیاز زیبای مادر شدن آنهاست ، اینگونه نگاه مثبت و زیبا فرآیندی آرام بخش برای آنها خواهد داشت.

دومین گام : عدم استفاده از خوردنی هایی با مزاج سرد مثل مرغ ،ماهی، ماست ، دوغ ، ترشیجات و پیاز ، خیار ، هندوانه و … هم چنین مراقبت های جدی و ویژه از سلامتی خود ،مثل عدم نشستن بر سنگ فرشها و صندلی های آهنی پارکها ( و آنچه سیمانی است) همچنین عدم نشستن در مکان های مرطوب ، کنار رود خانه ها و آبشارها و روی چمن پارکها ،استفاده از زیراندازهای مناسب و گرم نگه داشتن کف پا و پوشانیدن ناحیه کمر تا زانوها خصوصا در فصل های سرد از دیگر مراقبت هایی است که در گذشته به آن اهمیت داده می شد؛پس عدم رعایت مسائل فوق نه تنها ترشحات مهبلی را افزایش می دهد و موجب کمردرد و استخوان درد ، در ناحیه زنانگی شده ، بلکه دردهای دوران ماهریزش دختران و زنان جوان  را بیشتر می کند.

نکته های کوچک اما مهم : ناگفته نماند وجود استرس ، اضطراب ، نگرانی ها و به طور کلی فشارهای عصبی و همچنین کم خونی ها از عوامل مهم  در ایجاد این گونه دردها هستند.

(برگرفته از کتاب  خدایا جه بخورم؟ ، زبیده  خدائی ، ص202 - 209)